Rondelles de courgettes façon pizza
PréparationTrès rapide
Cuisson15 min
DifficultéTrès facile
Score nutritionnel
A
B
C
D
E
Régimes compatibles
sans sucre ajouté
Allergènes détectés
lait
Allergènes non détectés
sans gluten
sans oeufs
sans arachides
sans alcool
Tout voir
Découvrez une délicieuse et originale alternative à la pizza traditionnelle, plus saine et tout aussi délicieuse ! Les rondelles de courgettes remplacent la pâte à pizza, il suffit ensuite d'ajouter par dessus la garniture.
Cette recette est composée d'ingrédients simples et la réalisation est très rapide ! Pour varier les plaisirs et les saveurs, n'hésitez pas à expérimenter avec divers ingrédients : olives, champignons, tomates séchées, chapelure etc.
Cette recette est idéale pour un dîner léger ou un apéritif original entre amis.
Ingrédients
Pour 15 pièces
Valeurs nutritionnelles
| Nom | Par portion | Pour 100g |
|---|---|---|
| Énergie (calories) | 93.2 kcal | 116.5 kcal |
| Lipides/Graisses | 6.4 g | 7.9 g |
| dont Graisses saturées | 3.2 g | 4.1 g |
| Glucides | 2.1 g | 2.7 g |
| dont Sucres | 1.4 g | 1.7 g |
| Fibres | 0.7 g | 0.9 g |
| Proteines | 6.4 g | 7.9 g |
| Sel | 0.4 g | 0.4 g |
Recette
1
Préchauffer le four à 200°C.2
Prendre deux tourtières ou plats allant au four. Verser l'huile d'olive dans le fond.3
Laver et couper la courgette en rondelles d'environ 1 cm. Placer dans le fond des plats en badigeonnant les deux faces dans l'huile.4
Sur chaque rondelle de courgette, étaler une fine couche de sauce tomate.
Découper ensuite le jambon en petits morceaux correspondant à la taille des rondelles. Superposer deux morceaux de jambon sur chaque "mini-pizza".5
Ajouter les épices et aromates sur les rondelles.
Enfin, saupoudrer de fromage râpé.6
Enfourner environ 15 minutes.