Smoothie fruits rouges
PréparationTrès rapide
Cuisson0 min
DifficultéTrès facile
Score nutritionnel
A
B
C
D
E
Régimes compatibles
végétarien
sans sucre ajouté
Allergènes détectés
lait
Allergènes non détectés
sans gluten
sans oeufs
sans arachides
sans alcool
Tout voir
Rafraîchissant, fruité et plein de vitamines, ce smoothie aux fruits rouges est la boisson parfaite pour un petit-déjeuner énergisant ou une pause gourmande. Avec ses myrtilles et framboises congelées, il est à la fois onctueux et légèrement acidulé.
Très facile et rapide à préparer, c'est un smoothie sain et délicieux à siroter à tout moment de la journée !
Valeurs nutritionnelles
| Nom | Par portion | Pour 100g |
|---|---|---|
| Énergie (calories) | 145.3 kcal | 37.3 kcal |
| Lipides/Graisses | 3.1 g | 0.8 g |
| dont Graisses saturées | 1.7 g | 0.4 g |
| Glucides | 18.8 g | 4.8 g |
| dont Sucres | 17.8 g | 4.6 g |
| Fibres | 4.7 g | 1.2 g |
| Proteines | 6.4 g | 1.7 g |
| Sel | 0.1 g | 0 g |
Recette
1
Dans un blender, ajouter les myrtilles congelées et les framboises congelées.2
Verser le lait et l’eau, puis mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse.Astuce
Ajuster la consistance en ajoutant un peu d’eau si nécessaire, pour un smoothie plus liquide.