Sardine : Recettes, allergènes et valeurs nutritionnelles
Régimes et allergènes
Régimes compatibles
sans sucre ajouté
sans lactose
Allergènes détectés
poisson
Allergènes non détectés
sans gluten
sans oeufs
sans lait
sans arachides
sans alcool
sans soja
sans fruits à coque
sans sulfites
sans crustacés
sans sésame
sans lupin
sans mollusques
sans moutarde
sans céleri
Les informations concernant les allergènes peuvent être absentes, incomplètes ou incorrectes, et la composition des produits peut également être modifiée. Si vous avez des allergies, il est essentiel de toujours vérifier les détails sur l'emballage du produit. De plus, notez que les traces éventuelles d'allergènes ne sont pas prises en compte dans la détection.
Valeurs nutritionnelles
| Nom | Pour 100g |
|---|---|
| Énergie (calories) | 163 kcal |
| Lipides/Graisses | 9.48 g |
| Graisses saturées | 2.4 g |
| Glucides | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Proteines | 19.5 g |
| Sel | 0.22 g |
Les données nutritionnelles fournies sur Spatul sont des estimations moyennes pour un aliment donné, et sont fournies à titre purement informatif.
Les sardines sont de petits poissons gras riches en oméga-3, essentiels pour la santé cardiovasculaire et la fonction cérébrale. Sources naturelles de protéines, de vitamine D et de calcium, elles contribuent également à la santé des os et du système immunitaire. En cuisine, les sardines sont polyvalentes : elles peuvent être grillées, marinées, ou simplement consommées en conserve. Leur saveur prononcée en fait un excellent ingrédient pour enrichir les salades, les tartines ou les plats de pâtes.
Recettes avec : Sardine
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